Älskar du studsmattor och vill du lära dig hur du kan hoppa ännu bättre, högre och säkrare?

Två nederländska studsmattemästare visar hur man gör!

 

Naturligtvis börjar vi med uppvärmning. Det är viktigt att värma upp musklerna för att minska risken för skador, så hoppa inte över uppvärmningen!

Det finns olika sätt att landa säkert efter ett hopp. Det är mycket viktigt att du håller armarna framför dig, och inte bakom kroppen.

Vill du landa på mage? I så fall ska du hålla armbågarna böjda, eftersom raka armar lätt leder till olyckor!

 

Kanonkulehopp, spagathopp, sitthopp och halvskruv är exempel på olika typer av hopp som passar för studsmattan.

Förhoppningsvis inspirerar de dig att prova på de här vackra och stora hoppen!