Вы любите прыжки на батуте и хотите научиться прыгать еще лучше, выше и при этом безопаснее?

Двое голландских чемпионов по прыжкам на батуте покажут вам, как этого добиться!

 

Естественно, начнем с разминки. Разминка разогреет мышцы и снизит риск травматизма, поэтому обязательно делайте ее!

Существуют различные способы безопасного приземления после прыжка. Очень важно держать руки перед собой, а не за спиной.

Хотите приземлиться на живот? В этом случае не распрямляйте руки, а согните их в локтях. Это поможет избежать несчастных случаев!

 

Среди прыжков, которые можно совершать: группировка, прыжок ноги врозь, прыжок в сед и прыжок с поворотом на 180 градусов.

Надеемся, это вдохновит вас на совершение столь же превосходных и красивых прыжков!