Adora saltar no trampolim e quer saber como pode saltar melhor, mais alto e com maior segurança?
Estes dois campeões holandeses de salto em trampolim contam-lhe como se faz!

Evidentemente, há que começar pelo aquecimento. Esta preparação aquece os músculos e reduz o risco de lesões, por isso nunca prescinda do aquecimento!
Existem várias formas de aterrar em segurança após o salto. É muito importante que não coloque os braços para trás mas sim que os ponha em frente ao corpo.
Quer aterrar de barriga? Nesse caso, não estique os braços, dobre os cotovelos para evitar acidentes!

O salto engrupado, as carpas afastadas, a receção sentada e a meia-pirueta são exemplos de saltos que pode realizar.
Fazemos votos de que o inspirem para fazer também saltos altos e espetaculares!