Tu adores faire du trampoline et tu veux apprendre à translate sauter encore mieux, encore plus haut, et en toute sécurité?

Ces deux champions néerlandais de trampoline vont t'apprendre à le faire!

 

On commence naturellement par un échauffement. C'est nécessaire pour bien échauffer tes muscles et diminuer les risques de blessures; n'oublie donc pas cet échauffement!

Il existe plusieurs manières d'atterrir en toute sécurité. Il est ainsi très important de placer tes bras non pas vers l'arrière, mais vers l'avant.

Veux-tu atterrir sur ton ventre? Replie tes bras au lieu de les étendre pour éviter des accidents!

 

Des exemples de sauts sont le Tuck, le Straddle, le Seat drops et le Half twist.

Nous espérons avoir pu t'inspirer pour sauter et virevolter sur ton trampoline!